not feeling hungry

Kaikki mennyt taas päin helvettiä. Koko viikonlopun porsastelin ilman pienintäkään syyllisyydentunnetta. Ravintolaruokaa? Kyllä. Karkkia yli kilo? Kyllä. Leipää, pastaa, jäätelöä, leivoksia? Kyllä, kyllä, kyllä ja KYLLÄ. En tajua mikä mua vaivaa. Mihin kaikki itsekuri ja täydellisen vartalon tavoittelu on kadonnut. Mietin kyllä ahmiessani että tämä ei ole oikein, kadun sitä jälkeenpäin etc, mutta en välittänyt. Ajattelin että ihan sama.

Sunnuntaina tajusin että jos vielä haluan nähdä kavereitani tai ylipäätään ketään, en voi jatkaa syömistä. Ostin kauniin syysmekon kokoa pienempänä kuin  olisi pitänyt. Kyllä se päälle menee mutta ei näytä niin hyvältä kuin viiden kilon jälkeen. Se roikkuu nyt kaapin ovessa ja muistuttaa että jos haluan käyttää sitä, en voi syödä.

Eilen en syönyt mitään. Join kahvia ja illalla baarissa jonkun verran drinkkejä. Lisäksi tuli tanssittua aika paljon. Tänäänkään en ole vielä syönyt. Ei ole nälkä, kumma kyllä. Tekisi mieli syödä, tehdä vaikka tonnikalasalaattia tai pilkkoa hedelmiä lautaselle. Mutta miksi syödä jos ei ole nälkä? Odotan siis iltaan.

Toisaalta vieläkin tuntuu että sisälläni olisi kauhea määrä ruokaa. Haluan tyhjyyden tunteen mahaani! Ehkä syönkin vasta huomenna.

Huoh, pakko onnistua. I'm so tired of being fat.

big fat failure

Ei tästä tule taas yhtään mitään. Tiistain onnistuin elämään pelkillä nesteillä ja keskiviikonkin melkein, mutta illalla kaveri pyysi leffaan ja siitä se alamäki sitten alkoi... Kaveri ei liho millään ja haluaa aina syödä. Ensin kahvilassa iso pala kasvispiirakkaa, leffan aikana paljon karkkia, sen jälkeen baarissa nachoja. Kun pääsin kotiin menin suoraan jääkaapille ja söin pastaa ja kanakastiketta. Miksi? Siinä meni nekin lupaukset, ei karkkia, ei pastaa, ei leipää. Kaloreita en uskatanut edes yrittää laskea ja vaa'alle menoa olen vieläkin lykännyt.

Aamulla tuo kaikki ahmittu paska kyllä tuntuikin mahassa. Turvotti ihan helvetisti. Päivä mentiin taas nesteillä mutta illalla... Piti mennä kavereiden kanssa eka istumaan jonnekin ja sen jälkeen tanssimaan. No, eipä noita kahta sitten huvittanutkaan enää liikkua sieltä sohvannurkasta mihinkään. Alkoi vain vituttaa ja milläpä minä sen tunteen turruttaisin? Ruoalla. Neljä palaa ruisleipää, kaksi paahtoleipää, kaikissa päällä tonnikalaa tai juustoa, salaatinlehtiä, kurkkua ja tomaattia, lisäksi maitorahkaa, ananasmurskaa, raejuustoa... Kalorit siinä 1120 ympärillä.

Ei tästä tule mitään. Miksi edes pitäisi yrittää kun feilaan kuitenkin.

Joskus tekisi vaan mieli lopettaa tä kaikki ja paisua muodottomaksi ihrakasaksi. Tosin miten se eroaisi tästä mitä oon nyt? Kun mä kävelen kadulla tunnen oikeen miten läskit hyppii ilosesti siinä mun ympärillä. Viime aikoina on alkanut tuntua että mulla kasvoissakin kahden sentin rasvakerros. Kai sitä voisi sitten elää loppuelämänsä yksin, itseään inhoten. Kaiken läskiahdistuksen lisäks oon nyt kipeä, kurkku tulessa ja keuhkoista pistää. Mistään ei tule mitään.

Toivottavasti teillä muilla menee paremmin, mä en nyt vaan jaksa. Ja tervetuloa uusi lukija <3

feeling all right

Mulla on ollut nyt oudon hyvä fiilis jo pari päivää, melkeen pelottaa. Eilen oli siis eka päivä tän viikon ruokalistan mukaan: salaatti (tonnikalaa, salaatinlehtiä, kurkkua, raejuustoa), pari palaa vesimelonia, vähän mansikoita, purkki ananasmurskaa ja valion mehukeittoa + aamukahvi ja n.6 litraa vettä. Kaloreita laskeskelin tulevan aika tasan se 600kcal minkä asetin tän viikon ylärajaksi. Lisäksi kävin pienellä lenkillä äitini kanssa. Vaa'alle en uskaltanu mennä eilen enkä tänään. En muista koska olisin viimeksi ollut näin kauan poissa sieltä. Mahassa tuntui kuitenkin vähän turvotusta ja haluan että kun seuraavaksi menen sinne, paino olisi oikeasti tippunut. Siitä saisi vielä lisää motivaatiota :)

Tämä päivä vedetään nesteillä, sillä haluan varmistaa että kaikki se viikonlopun aikana ahmimani paska lähtee pois. Nyt juon siis kahvia, illemmalla menen ystävän kanssa kahville eli juon joko lisää kahvia tai sitten teetä. Lisäksi jääkaapissa on 0,5litran pullo coca cola zeroa jos illalla tulee pakkotarve saada jotain. Mehukeitto on valitettavasti loppu :(

Onneksi mun pikkuveljellä on nyt joku "terveellisempi ruokavalio" projekti käynnissä ja porukat kannustaa sitä kun se muuten söisi koko ajan karkkia, niin nyt meille ostetaan koko ajan mun lemppareita: ananasmurskaa, maitorahkaa, hedelmiä ja raejuustoa. Pelkästään mun takia niitä ei osteta koska jos mä sanon että haluan syödä jotain kevyempää/terveellisempää niin se on vaan tyhmää huomionhakua. En oo ikinä oikein tajunnu tota mutta oon jo tottunu ostamaan omia ruokia kaappiin ja nyt on kiva kun rahaa vähän säästyy :)

Veljestä vielä sen verran, että nyt kun sillä on vielä kesäloma niin olen aika pulassa täällä. Teen siis joka päivä ruoan porukoille ennen kuin ne tulee töistä ja siinä vaihessa ku ruoka on vielä lämmintä meiän pitäisi syödä sitä. Jos veli on just silloin ulkona ei ole mitään ongelmaa - keitän makaronia vain kolmelle, laitan lautasen ja haarukan tiskikoneeseen ja sanoin että söin jo. No, nyt viime aikoina se on ollut aina ruoka-aikoina kotona ja vahtinut mun syömistä! Nyt olen siis tehnyt niin että kun veli on toisessa huoneessa, otan lautaselle ruokaa ja olen samaan aikaan esim koneella. Varmistan että kun se tulee käymään keittiössä se näkee että mulla on lautanen täynnä ruokaa. Kun se taas häipyy, otan pakastepussin, kaadan ruoan sinne ja heitän sen omaan roskikseeni. En yhtään tykkää heittää ruokaa pois, mutta en halua että toi alkaa nyt epäillä mitään kun kohta ei tarvi enää huolehtia mistään tollasesta. Oma kämppä, here I come !

Ajatukset hyppii taas päässä siihen tahtiin, että hyvä että sain edes osan tänne. Huomenna ehkä jotain selkeämpää.

Stay strong, think thin. <3

fat, fatter, me

Kiitos taas kaikille ihanista kommenteista <3 Pidin pienen tauon ihan tarkoituksella, mietiskelin asioita ja tätä laihduttamista. Lueskelin muiden blogeja ja tulin jälleen kerran siihen tulokseen etten enää kestä olla tämän kokoinen. Pari päivää on mennyt nyt ihan överiksi kaverin synttäreiden, sukujuhlien ja huonon itsekurin takia. En edes pystynyt laskemaan kaloreita, niin paljon se ruoan määrä oksetti. Vaa'alle en ole uskaltanut mennä pariin päivään. Huomenaamulla sitten.

Seuraavan viikon menen "1 ateria/pvä, max. 600kcal, ei leipää/pastaa/riisiä/perunaa ym" -linjalla. Sen jälkeen aloitan abc:n alusta. Teen ensi viikkoa varten itselleni kunnon ruokalistan jotta olisi selvät ohjeet joita seurata. Ja leivän jätän pois koska jos otan yhdenkin palan syön huomaamattani seuraavankin ja kohta maha on paisunut kuin kuumailmapallo.

Huomasin äsken kun söimme koko perhe yhdessä, että suhteeni ruokaan on muuttunut aika paljon. Meillä oli lempiruokaani, kanapihvejä, riisiä ja salaattia. Ennen söin hyvät ruoat aina nautiskelle mausta. Nyt pureskelin joka suupalan aivan pieneksi mössöksi ja join päälle aina kulauksen vettä. Näin se tulee nopeammin ulos. Olen tehnyt tuota jo jonkin aikaa mutta nyt todella tiedostin sen, etten edes ajatellut ruoan makua, kuinka hyvää se oli. Yritin vain selvitä tilanteesta mahdollisimman hyvin.

Olen nyt jättänyt suurimman osan herkuista pois ja valmisruoat kokonaan. Jäätelön sallin silloin tällöin koska se nyt vain kuuluu kesään. Ja tiedän että jos kiellän itseltäni kaiken sorrun helpommin. Liikuntaa yritän harrastaa joka päivä ainakin lenkin verran. Odotan jo syksyä ja hämäriä iltoja, vesisadetta ja lehtiä maassa. Syksyllä jaksan aina panostaa kaikkeen enemmän, liikkua enemmän ja ryhdistäytyä. Kesällä laiskistun.

Muutan syksyllä omaan kämppään aika paljon kauemmas. Näillä rahoilla ja biletyksellä rahaa ei luultavasti jää hirveästi ruokaan mikä sopii paremmin kuin hyvin. Kuukausi enää <3

Tuli jotenkin sekava postaus sillä olen itsekin jokseenkin sekavassa mielentilassa. Ehkä huomenna saan kirjoitettua jotain järkevämpää :)

water, coffee, water, coffee..

Kiitos kaikille ihanista kommenteista <3 Kiva tietää että joku lukee näitä raapustuksia :)

Tuossa otsikossa mun tän päivän ruokavalio siis. Lisäksi pyöräilen illemmalla keskustaan katsomaan niitä eppuja eli liikuntaa tulee vajaa kaksi tuntia. Ehkä käyn päivällä vielä salillakin. Nyt on vaihteeksi aika luottavainen fiilis tän laihdutuksen suhteen. Vaaka näytti aamulla taas -400g.

Eilen illalla treenin jälkeen alkoi pää särkeä tosi pahasti eikä se mennyt pelkällä vedellä ohi eli söin sittenkin vähän. Purkin tonnikalaa, salaattia, palan ruisleipää juustolla ja pari luumua. Kaloreita n.600. Kulutin kuitenkin eilen jonkin verran ja peruskulutuksen kanssa päivä jäi reilun tonnin miinukselle. Normaalisti tuollainen syöminen vituttaa heti kun olen saanut ruoan alas kurkusta, mutta nyt pystyin onneksi sanomaan ei valkoiselle leivälle ym. Heti syömisen jälkeen teki kyllä mieli mennä oksentamaan se kaikki ylös, eihän mulla ollut edes nälkä! Oon nyt kuitenkin kestänyt jo puoltoista viikkoa ilman enkä halunnut siihen kierteeseen taas. Parempi vaan olla syömättä liikaa. Paitsi että nykyään tekis mieli oksentaa jo tyyliin omenan jälkeen..

Joku kyseli edellisessä postauksessa että miten saan hedelmistä ym yli tonnin kaloreita. Olin siis laskenut ne päässäni enkä muistanut ulkoa nektariinin, luumun, mansikan ja kiivin energiamäärää. En halunnut laskea niitä yhtään alakanttiin jotten sitten myöhemmin järkyttyisi jos niissä olisikin enemmän kaloreita. Nyt tarkistin asian sillä aloin tuon kommentin jälkeen pohtia että miten helvetissä saan hedelmistä niin paljon energiaa :D eli oikea kalorimäärä maanantaille onkin n.1100kcal, suurin osa tulee juustosta, en vain osaa syödä sitä kohtuudella vaikka vähärasvaista onkin.. Lisäksi tosiaan leivistä reilut 450kcal ja maitorahkasta 143kcal.

Nyt ei olekaan oikein muuta kirjoitettavaa, katsotaan sitten illalla jos jotain suurempaa on tapahtunut :)

<3

-> fast

Jooo.. ei sitten onnistunut eilinenkään. Melkein hävettää tulla tänne kertomaan, mutta tiedän että jos pidän kaiken pääni sisällä stressaannun vain enemmän ja pahimmassa tapauksessa alan taas ahmimaan. Eli parempi tunnustaa epäonnistuminen ja jatkaa.

Eilen piti siis vain juoda, kahvia, vettä tai mehukeittoa, ja kaikki meni (taas) hyvin iltaan asti. Sitten isä kävi kaupassa ja osti leipää. En tiedä mikä siinä on, mutta pelkkä ajatus tuoreesta leivästä saa minut sekaisin. Ja se tuoksu. Söin siis 2 ruisleipää ja 2 sämpylää, kaloreita yhteensä 450 + leivän päälliset eli juusto, salaatinlehti, kurkku ja tomaatti. Tämän jälkeen vanha ajatusmalli ilmestyi taas jostain: "feilasit jo niin miksi et sitten söisi vielä lisää?" Niimpä ahdoin sisääni vielä kolme luumua, kaksi nektariinia, kiivin, lautasellisen pakastemansikoita, purkin ananasmurskaa ja 200g maitorahkaa. Yhteensä siis n.1500kcal. Lasken kalorit aina vähän yläkanttiin eli todellisuudessa voi olla vähemmän mutta silti.

Olen vain niin helvetin vihainen itselleni enkä oikein tiedä mitä tekisin. Aamulla on aina hyvä, onnistumaan kannustava fiilis, mutta illalla päässä aina napsahtaa ja alan syömään vaikkei olisi nälkäkään. Varsinkin jos katson telkkaria. Tiedän, että jos en olisi illalla kotona en edes ajattelisi ruokaa, mutta kaverit ei aina jaksa lähteä mihinkään enkä yksin viitsi. Tajusin kyllä, että luen aina aamulla muiden blogeja ja katson thinspo kuvia/videoita ja ne saavat haluamaan onnistumista. Ehkä pitäisikin tulla koneelle vasta illalla?

Tänään saan juoda tämän "aamu"kahvin ja vettä. Huomenna sama. Torstaina sitten jatkan abc:tä normaalin mukaan, en tiedä vielä hyppäänkö sinne kuudenteen eli oikeaan päivään vai jatkanko siitä mihin jäin, kolmannesta päivästä.

Illalla ajattelin pyöräillä viemään tuolle yhdelle jätkälle, J:lle, sen paidan kun lainasin sunnuntaina, siitä tulisi edestakaisin matkaa n.40km ja saisi ajatukset pois syömisestä. Huomenna onkin onneksi DBTL ja eput eli illalla en ole kotona eikä siis tule syötyä. Onneksi olen aina ollut sellainen, että vihaan julkisilla paikoilla syömistä, en muista koska olisin viimeksi syönyt kavereiden edessä muuta kuin korkeintaan kesällä jätskiä tai mansikoita.

Ahmimisista huolimatta vaaka näytti tänään 400g vähemmän kuin eilen. Toivon nyt, että viikon aikana olisi pudonnut edes reilu kilo. Siitä on sitten parempi jatkaa.

Tästä blogista on nyt yhtäkkiä tullut mulle paljon tärkeämpi. Laihduttamisen alussa puhuin tästä tosiaan J:lle ja se kannusti mua kun sanoin että haluan vain pudottaa pari kiloa. Nyt kuitenkin kun olin siellä sunnuntaina se sanoi ettei enää tykkää tästä mun touhusta. Kuulemma on epäterveellistä olla syömättä. No shit sherlock. Pelkään vaan että se sanoo jotain meidän yhteisille kavereille, jotka on seurannut mun syömissekoiluja jo pari vuotta (J:n kanssa tutustuttiin vasta viime talvella). Ne osaa ehkä laskea 1+1 ja sitten mun elämä hankaloituu. Tästä eteenpäin oon siis tästä kaikesta hiljaa. Sanon että oon tyytyväinen itteeni enkä tee mitään tyhmää.

Right.

good, good, bad

Perjantaina tosiaan "söin" vain nesteitä, eli paljon vettä, n.3dl mehukeittoa, yhden oluen ja lasillisen appelsiinimehua. Olut oli vähän turha äkillinen päähänpisto kun kaverilla oli kriisi ja päätimme siis tavata äkkiä baarissa. Lauantaina onnistuin ruoan suhteen. Söin vain pienen palan lohta ja vähän salaattia (salaatinlehtiä, kurkku, ananasta ja maissia). Kaloreita tuli aamukahvin kanssa n.430. Illalla oltiin pitkästä aikaa bilettämässä oikein kunnolla ja olinkin erittäin liian kännissä. Drinkkejä valui kurkusta alas ja pankkikortti huusi kauhusta. Ei tarvinnut onneksi maksaa taksia kotiin sillä menin tuon kaveripojan luokse yöksi. Tai no kaveri ja kaveri, ennemmin se on sellainen friends with benefits.. Kelpaa kyllä mulle ja sen kanssa on aina tosi kivaa :)

Eilen aloitin siis tuon abc:n ja ensimmäisenä päivänä olisi pitänyt syödä 500kcal. Söin kyllä vähemmän ja päätin etten ala laskea noita alkoholin kaloreita koska menisi liian vaikeaksi (en tosiaan muista/tiedä mitä join) ja juon kuitenkin aika harvoin ja silloinkin olen tanssilattialla suurimman osan iltaa eli energiaa myös kuluu koko ajan.

Tänään päivä lähti ihan hyvin käyntiin. Piti siis taas syödä 500kcal ja päivällä söin salaattia ja kanapihvin ja ajattelin säästää illaksi vielä tilaa ananasmurskalle ja rahkalle. No, iski sitten kauhea vitutus ja kaikki ärsytti eikä krapula helpottanut asiaa yhtään, ja yhtäkkiä huomasinkin syöneeni kaksi sämpylää juustolla ja kurkulla, suht ison palan lohta, kolme nektariinia, kaksi luumua, pussillisen pakastemustikoita ja purkin maitorahkaa. Ei ei ei ! Nyt vituttaa entistä enemmän enkä oikein tiedä mitä voisin tehdä. Oksentaa en voi koska pikkuveli valvoo vielä ja myöhemmin en enää pysty oksentamaan kun söin nuo kuitenkin jo pari tuntia sitten..

Koska tänään feilasin täydellisesti, päätin nyt paastota huomisen vaikka pitäisi olla 300kcal päivä. Aamukahvin saan juoda normaalisti ja illalla ehkä mehukeittoa ym jos käyn lenkillä tai salilla. Neljännen päivän menen taas dieetin mukaan. Paino ei ole pudonnut pariin viikkoon oikein mihinkään ja jos se ei kohta tipu kunnolla paastoan kunnes se on siellä 50:n kauniimmalla puolella!

Eipä tässä muuta, katsotaan miten huomenna sujuu :)

<3