Heipähei taas! Täällä mä postailen kaatosateessa parvekkeelta kahvikupin ja röökin kanssa. Jotenkin helpottunu fiilis, helppo hengittää.
Tänään on kurkusta mennyt alas neljä kuppia kahvia, kasvisrisottoa ja puoltoista omena töissä sekä paljon vettä. Vielä olisi nä kolme kupillista kahvia ja kolme luumua jäljellä. Kolmonen on kiva numero. Kasvisrisotossa oli valkosta riisiä mikä ei ollut kiva, mutta söin siitä mulle tarkotetusta määrästä vain puolet. Lisäksi siinä oli porkkanaa, vihreetä ja punasta paprikaa, parsakaalia, vihreitä papuja ja jotain kurpitsaa. Ei siinä voinut olla enempää kuin 350kcal?
Näillä näkymin kalorit näyttää siis tältä:
kahvi 7 kuppia + maito (kolmessa täysmaitoa, lopuissa rasvatonta) 70kcal
kasvisrisotto 350kcal(?)
1½ omenaa 75kcal
3 luumua n.40kcal
YHTEENSÄ 535kcal
Oon aika tyytyväinen. Kuudelta alkaa Suurin pudottaja ja sen aikana ajattelin pomppia puoli tuntia stepperin kanssa. Lisäksi jos ja kun toi sade vähän hellittää meen toivottavasti kahdeksan jälkeen pienelle lenkille. Normaalisti mua ei haittaisi toi sade mutta nyt ei ole varaa tulla kipeäksi niin en halua vilustua ihan turhaan (mistä lähtien vilustuminen kaloreiden takia oli turhaa?!).
Niin kuin veikkasinkin, aamulla paino ei eilisen puuron takia ollut enää sen tietyn luvun alapuolella, eli menee ainakin kolme päivää ennen kuin saan ruksia tuon seuraavan pudonneen kilon pois :( Ja söin eilen illalla sittenkin sitä ananasrahkaa ja raejuustoa eli sekin varmaan vaikutti..
Pidän paaston sittenkin joko huomenna tai perjantaina, silloin ei ole niin hyvää ruokaa töissä. Toisaalta huomenna voisin syödä tämän päivän jämät. Katsotaan siis huomisen fiilis ja tehdään päätökset sitten :)
Nyt kun paino on saatu taas kuriin ja tippumaan mulla on pitkästä aikaa sellainen olo että saatan jopa onnistua.
Together we'll make it through somehow <3
Kiitos<3 Sun kommentit piristää aina, koitetaan vaan jaksaa ;)
VastaaPoista